Aqua-Fitness für Schwangere

Sanftes Training für Wohlbefinden und Gesundheit

Viele werdende Mütter empfinden Bewegung im Wasser als besonders angenehm – und das aus gutem Grund: Aqua-Fitness in der Schwangerschaft bietet eine schonende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig das Wohlbefinden von Mutter und Kind zu fördern.

Dank der besonderen Eigenschaften des Wassers werden Gelenke, Bandscheiben und Muskulatur deutlich weniger belastet als bei Bewegungen an Land. Der sanfte Wasserdruck fördert zudem die Durchblutung und kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Dabei bleibt das Training bewusst moderat, um den Puls unter 130 Schlägen pro Minute zu halten – optimal angepasst auf die Bedürfnisse von Schwangeren.

Der Kurs kann ab der 18. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt besucht werden und bietet eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung, Entspannung und gezielter Kräftigung.

Der Eintrittspreis ist in der Kursgebühr enthalten. Für die Kurskarte nehmen wir 5€ Pfand an der Kasse ein.