Aqua-Fitness für Schwangere

5 Termine à 40 Minuten

Während der Schwangerschaft empfinden es viele Frauen als angenehm, sich im Wasser sportlich zu betätigen.

Ziel des Aqua-Fitness Kurses für Schwangere ist die Unterstützung des Wohlbefindens und der Gesundheit für Mutter und Kind. Übungen im Wasser belasten die Gelenke, die Bandscheiben und auch die Muskulatur ungleich weniger als die Bewegung an Land. Darüber hinaus unterstützt der Wasserdruck auf der Haut die Durchblutung des Gewebes und kann Wassereinlagerungen ein Stück weit entgegenwirken. Der Puls bei Schwangeren sollte nicht unbedingt schneller als 130 Schläge pro Minute sein. Das Training zielt genau darauf ab. 

Aqua-Fitness für Schwangere kann ab der 18. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt ausgeübt werden. 

Für die Kurskarte nehmen wir 5€ Pfand an der Kasse ein. 

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